En el marco de las iniciativas orientadas a promover la actividad física, la salud e integralidad en el distrito, la Escuela Deportiva Municipal de Tornquist lanzó sus clases de Stretching (estiramiento y movilidad), destinadas a vecinos y vecinas de todas las edades y niveles deportivos.
La propuesta, bajo el lema "Respira, Conecta, Equilibra", busca brindar un espacio accesible para trabajar la flexibilidad, corregir la postura diaria y aliviar las cargas corporales acumuladas.
¿En qué consiste la disciplina?
El stretching combina ejercicios progresivos de estiramiento y movilidad articular a través de movimientos suaves y conscientes. Según destacan desde el equipo organizador, no se trata solo de exigencia física, sino de una práctica integral que beneficia la salud corporal, mental y emocional.
Entre sus principales ventajas destacan:
Incremento de la flexibilidad y mayor amplitud en los movimientos.
Alivio muscular: ayuda a liberar contracturas, reduciendo dolores frecuentes de espalda, cuello y hombros.
Prevención de lesiones: fortalece las articulaciones y prepara el cuerpo tanto para el deporte como para la rutina diaria.
Reducción del estrés: propicia momentos de relajación y desconexión física y mental.
Ideal para todos los perfiles
La actividad está abierta a toda la comunidad y no requiere experiencia previa. Es una disciplina especialmente recomendada para:
Personas sedentarias o que pasan muchas horas sentadas por trabajo.
Quienes sufren de mala postura o rigidez articular.
Aquellos en proceso de recuperación de lesiones (con indicación médica).
Deportistas que buscan complementar su entrenamiento habitual con un trabajo de elongación.
Días, horarios e inscripción
Las clases son personalizadas y cuidadas para garantizar que cada asistente progrese a su propio ritmo.
Días y horarios: Miércoles a las 16:30 hs.
Lugar: Espacio de Actividad Física y Bienestar La Gruta (Acacias 319, Villa Serrana La Gruta).
Contacto / Consultas: WhatsApp al 291 414 6989.
Redes sociales: En Instagram @la_gruta_gym y en Facebook Espacio de Actividad Física.
